Архив тегов: Как нарастить мышечную массу максимально

Набор мышечной массы. Как нарастить мышечную массу максимально?

до после

Есть такой тип людей которым крайне трудно нарастить мышцу, и если ты уже пол года ходишь в тренажерный зал, выкладываясь там на все сто и твой вес колеблется на плюс-минус 100 грамм то стоит прочесть сею статью. Не стоит а крайне необходимо! Итак, как нарастить мышечную массу максимально?

Начнем с того что часто при сухом телосложении есть масса приемуществ перед другими типами. Например,  повышенная выносливость при аэробных нагрузках, плюс низкое содержание жира в теле тоже повод для гордости, так как на этом фоне мышцы будут смотреться эффектнее. Хардгейнерами таких называют, кстати.

Тут же нужно разобраться: являешься ли ты хардгейнером?